Dormir bem
- Lilian Goy
- 19 de set. de 2020
- 1 min de leitura
A privação do sono nos faz pessoas menos felizes, isso é um fato. Além disso nosso corpo é biologicamente programado para dormir ao pôr do sol e acordar com o nascer do sol. É claro que não é necessário dormir tão cedo e acordar tão cedo, mas ter ao menos de 7 a 8 horas de sono por noite.
Por isso o exercício dessa semana, além de mexer o corpo ;) ...será também dormir bem, vamos lá se esforce.
Ah! Não esqueça de anotar o que dormir bem, trouxe para sua vida, dessa forma você será mais feliz e se conhecerá melhor!
Um abração da coach que quer te ver feliz :)
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