Dance

Movimentar o corpo pode mudar seu humor e faz muito bem para sua saúde. Se você não quiser dançar tudo bem, faça 30 minutos de alguma atividade física. Pode ser caminhar, praticar yoga, fazer um bom alongamento, não importa, o importante é fazer algo.


Quero que você considere como um exercício proposto para você e também quero que você anote como se sentiu antes e depois de cada prática, se quiser tire fotos pode até publicar e me marcar no insta :)


Um abraço apertado da coach que quer te ver feliz!



#autoconhecimento#exerciciofisico#positivemood

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